興味を持ってジムへ行くことを始めたそうなのですが、
定期的にやらなきゃダメという考え方になって、
やりたくなくなっていき、続かないところがあることが悩みのようでした。
目指す状態としては、「続けることを楽しみたい」そうなのです。
継続するには、目標を持ったらいいのかとおもって、
「痩せるため」としたみたいなのですが、
途中で結果が見えないことに苦しくなって、
そのうち、走るのが目標になっていったようでした。
目標を持つとうまくいかないということなので、こんな質問をしてみました。
「『痩せるため』という目標を持たなくてもいいとしたらどうですか？」と。
「空き時間に行くだけですね」
じゃあ、行くだけを継続して行ったらどうなるか？
私が、ジムを始めた目的は、「ケイトモス」のようになりたい！でした。
ケイトモス体系になるためのメニューをＴＲに組んでもらい、
細いながらも筋肉がついていきました。
それから、目指すは「キャメロン」に変わりました。笑
ハリウッドの女優とかを見ていると
向こうの方がフィットネスが普通になっているのか、
体がカッコイイですよね。
遺伝子の違いもありますが。
でも、私もただ痩せているだけでしたが、
筋トレをしてみたら、ヒップアップもするし、
脚もメリハリのあるラインになってきいているし、
腹筋もいい感じで、自分の中では満足です。
しかも、ボイトレにも影響しているし、
子供と遊ぶ時にも、腕力で子供をくるくる回してあげたり、
アクロバットができるので、子供が楽しんでくれます。笑
筋肉がつくと、食べても食べても太りませんし。
このままいくつになっても継続するつもりです。
そんな話をその方にしたら、
「憧れを持てば、一生モンなんですね！
ひとみさん、入会キャンペーンやったほうがいいですよ」
「あはは（笑）」
「私は、目標が手近すぎだったわ！（笑）」と気付かれていました。
自分の体をメンテナンスすることは大事なことだから
単に時間が空いたら行くだけです。
体を鍛えることを継続すると、思わぬ副産物も付いてきて、
人生がよりよく変わっていくでしょう。
美しい姿勢で歩いている人を見ると「いいな！」って
思っちゃうんですけど、自分自身もそういう風であれば、
自然と人へもいい影響を与えていることになりますし。
いつまでもきれいな体でいたいものです。
今日はこちらの質問はいかがでしょうか？
運動していますか？
■◇■ INFOMATION ■◇■
〜延期していた２つの開催日程が決まりました！〜
日程の変更で来られるようになった方は、是非お越しくださいませ！
★5月14日（土）堀口ひとみ×播磨弘晃 春コミコレクション２０１１開催！
人間関係の悩みを根本から解決していくセミナーです。
春のテーマは『苦手意識』です。
苦手意識について5時間、自分の内側との対話をしていきます。
答えは自分の中にあることも体験できると思います！
【ご案内です】http://pearl-plus.me/seminar/komikore.php
★5月15日（日）『ひとみずむアワード2011』＠帝国ホテル
【ご案内です】http://pearl-plus.me/seminar/shitsumon.php
『ひとみずむ３』の中から、作品賞・監督賞・大賞を発表！
オスカーは誰の手に！！！フランス料理をご堪能頂きながら
コーチングを受けられていた皆さんと読者の皆様との交流会です。
いろいろな刺激いっぱいの会にしたいと思っています！
両方ともお待ちしております！
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しかも、ボイトレにも影響しているし、
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