「べきべき」だった方が「ま、いいか」になれたケース。 : ライフコーチ堀口ひとみ 1D1U

今日で９０日コーチングラストの方のセッション。

元学校の先生で今はお子様もいらっしゃる主婦の方です。

ラストは、９０日の振り返りをしました。

「変化あり」です。

どこが変わったのか？セッションの前に感想をいただいたので、

ビフォーアフターに分け、主要フレーズだけまとめました。

□■□■□■□■□　変　化　□■□■□■□■□

①「何で私だけ」ってずっと自分のしたことを許せないような感覚があった。

　　→「それもありか」の一言で自分にもＯＫが出せるようになりつつある。

②洋服を選ぶ時も、似合うかどうかでなく
　これは変に思われないかどうかで決めていた。

　　→にあってるなら「これもあり！！」

③過去が未来を決めていると思い込んでいて、
　「はぁ～こんな私変わるわけないよ～」となっていた。

　　→「そんな人生もありだよ。でも未来はなんとでもなる！！」

④「あたしってかわれない・・・」
　「どうしてみんな変化しているのに私だけこうなの（涙）」

　　→「それもあり」と思ったら急にいろんなことがしたくなってきた。

⑤子育ての全責任は全部親にあると思っていた。

　　→ある程度大きくなってしまえばあとは親がどんなに頑張っても
　　　本人の必要と思うところに伸びていくんですよね・・・
　　「それもありか～。私とは違う線路だもんね。がんばりな～」と
　　思えるようになった。

⑥過去の選択は、失敗だった・・・

　　→今まで親に決められてきた自分の進路も「それもあり」と
　　　過去を過去として自分の中に納められそう。

　

　つまり「それもあり」思考が身に付いたようです。

　「なんでもあり」というのが私の持論です。

　はい、まずは、ここから。

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さて、変われた一番の理由は、何だったのでしょうか？

J様は、ひとみずむPART１ひとみずむPART２を読んで、

「変化は大きなものでなければならない」と思っていたそうなのです。

そこにも「べき癖」がでていますね。

私的には、多くの方の変化は、日常の受け止め方の変化にあると思っています。

もっとよく読んでいただくとわかるのですが、小さな変化の積み重ねなだけなんです。

ご自身も変化してみて、変化は小さいものでいいんだと思えたそうです。

J様は、ある日私のHPの自己紹介を再びゆっくり読み返したそうです。

最初読んだときはは、成功をたくさん手に入れてすごい！というところばかりを

見ていたそうなのですが、今読むと「なんだ、たくさんいやなことも言われてるし

失敗を積み重ねている人なんだ！失敗はいいことなんだ！私もたくさん失敗

してきたからこれでいいんだ！」と、捉え方に変化が現れました。

変化とは、そういうものです。

それを聞いたわたしが、ホッとしたのは事実です。（笑）

自己啓発書を読んだり、オーディオ学習もしたり、

カウンセリングも受けても変われなかった方が

変わるために一番効果的な方法とは？

それは、「話ができたこと」が一番大きいと言っていました。

ちなみに、カウンセラーに話を聞いてもらったときは、

「それは大変な問題ですね」とのお答えに、J様にとっては、

そのやりとりで重くなった感じがしたそうです。

私とのセッション１、２回目のJ様の内側の気持ちは、

「私、何こんなにしゃべっちゃっているのかしら？」と

自分自身に戸惑ったようです。というのも、自分の考え方の中では、

人に弱みを話すこと自体もだめなことだったから。

そもそも「人に弱みをしゃべっちゃいけない」という

思い込みがグルグルの最初かもしれませんね。

でも、私の聞き方が軽いので、だんだん話すことができてきて

自分の中だけでグルグルしていたことが、他の人に聞いてもらい

「それは、全然幸せなほうですよ」など、

「ポン」と新しい判断の仕方が加わり

だんだんと「これでいいのだ」になっていきました。

「話すことが解決になる」ということは

私としてもかなり納得できました。

ということで、『ひとみずむPART３』になりそうです。

今回は、もう４人くらい決まってきたのですが、

教育関連の方が多いのが特徴です。文豪が多そうです。（笑）