堀口ひとみ OFFICIAL BLOG

「聴くことは幸せにつながる」セミナー準備開始です。

posted on2012年05月19日00:57

by 堀口ひとみ

独立して7年目のタイミングの来月、2年ぶりに講義形式のセミナーを
自主開催することになりました。
コミコレはワーク形式なので、私が通しで話す形は久々です。

本当にやってみたいと思うものが内側から湧いてくるまで、
セミナーをやらないようにしようと思い、2年間、冬眠していました。（笑）

とうとう、先月ふっと湧いてきまして、「聴くことは幸せにつながる」について
だんだんとお話していこうかと思いました。

1回のセミナーは、4時間しか時間がないので、
その都度、今話してみたいことをまとめていきたいと考えています。
あまり固執せずに、やりたいことをして行きたいと考えています。

シンプルに「聴く」というテーマは初めてです。
セミナー開催まで、1カ月間かけて本日から作り込み開始です。

ということで、イメージを膨らますべくまずは形から。
Loftにて、セミナーグッズ選定です。

これまでは、B5の26穴のカラフルなファイルに、印刷した資料をはさむ形でした。
2年ぶりの開催ですし、今までとは違う資料づくりをしたいと思っています。

そこで、まず選んだのが、このA5サイズのケースです。
この中に、セミナーグッズを入れたいと思います。

カラーが6種類あるので、カラフルにしてもいいし、
セミナーの開催ごとに変えてもいいかなと、考え中です。

試しにアイボリーのこちらを購入しました。

A5ファイルと同じ大きさくらいある『ひとみずむ４』サンプルを
ケースに入れてみたところです。iPhoneやペンも入っています。

持つと学生気分になりました。（笑）

なぜ、こちらのケースを選んだのか？
それは、このケースはいざというときの救急箱のようなもので、
「聴くセット」のような、そんなものになったらいいなぁと
なんとなく思ったのです。

それには、B5ではちょっと大きい。
教科書くらいのA5サイズがちょうどいい感じがしました。

このケースにどんなアイテムが入っていくのか？
1カ月間かけてじっくり作り込んで行きたいと思っています。

□■□■seminar information □■□■□

セミナーの残席が10名になっております。

★堀口ひとみ2年ぶりにお話します！
「聴くことは幸せにつながる」セミナー

初開催!!
■6月23日（土）13:30-17:30＠銀座
（セミナー＋電話コーチング）

「聴くことは幸せにつながる」が世の中に広まるといいなぁと願って、
だんだんといろいろお話していこうと思っています。

セミナーご案内

ご案内ページへ

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Category ：: 私のセミナー。

「本当にやりたいですか？」と聞いてみたくなったセッション。

posted on2012年05月18日03:16

by 堀口ひとみ

　90日コーチングや継続のコーチングを組み合わせたり、ご自身のペースで、必要な時に依頼を頂いたりするクライアントさんとのセッションでした。
3年前くらいに、私のセミナーに出席されたとき、自分のことを話すのが苦手とのことで、とても緊張されているご様子でしたが、セッションを重ねるたびに、どんどん肩の力が抜けて、自分らしく、とても活動的になられました。

　今回のセッション準備シートに「今日はライブでお願いします！」と書いてあったので、流れで話して行くことにしました。

　最近の話から、自然と始まっていきます。
上司との面談で、「非常に素直なので、なぜ？と感じるのが苦手なのでは・・・」と言われたことが気になられているようでした。
　それもあって、実は転職もしたいと考えているのだけれど、今いる場所で、結果を出してから、転職をしようと、決意されたようでした。

　セッションをセリフで振り返ってみます。

「転職もしたいけど、その前に、今いる場所で結果を出してからにしたいです」

「今日は、それがテーマですかね」

「はい」

「結果とは、具体的に何か取り組もうと思っていることはあるのですか？」

「はい。○○のルールを変えて行くこと。○○の対策。
　チームで動けるようにすることです」

「なるほど。何から始めて行こうと思っているのですか？」

「それが、以前にもお話しましたが、いつもルーチンワークで終わってしまって、
　なかなか着手できないんです」

「優先順位が高くないから、なかなかやらないとか？」

「優先順位は高いのですが、皆、後回しにしがちなことで。
　上司にも言っているんですけど、なかなか着手できずにいます」

「そうですか。なかなか進まないのですね。みんなもやりたくなさそうですね。（笑）
　どうやればいいのか？　自分では何か案はあるのですか？」

「どうやればいいのか？　が全く分かっていません・・・」

「本当にやりたいんですか？」

「ほんとうに？？？」

（沈黙）

「・・・やりたくありません（笑）」　

「あははは。今のお仕事は、手術後の体の静養のためにやっている仕事ですもんね」

「はい。もう、体もよくなりました」

「ならば、やりたい方向に、転職を考えるということもありですね」

「はい（笑）そう考える方が楽しそうです」

「『仕事で結果を出したい』って言葉、○○さんには似合わないなぁと
　思って聴いていたんですよ。嘘をついてはいけません（笑）」

「あーーー、なんで分かっちゃったんですか？　（笑）」

「そりゃ、分かりますよ。今度のセミナーの次の回で話しますね (笑)」

「わー聞きたいです（笑）」

「素直と上司に言われたそうですが、自分に素直じゃなかったですね。
　だから、上司の言葉が引っ掛かったのでしょうかね」

「はい・・・そうでした」

クライアントさんは、本音を見抜かれてしまったことに、かなり驚いたようでした。
その後、ご感想が来ました。

……………………………………………

昨日、今の仕事で結果を出そうと考えたばかりで、
堀口さんへの説明もなんとか話せたかなと思ったところでの、
「本当にやりたいんですか？」で、
「・・・へ？」となりました（笑）

さらに「○○さんに結果を出すという言葉は似合わない」「嘘はよくないですよー」と続き、やりたくないやぁと力が抜けてヘロヘロになっちゃいました。

転職します！　○○の仕事がしたいです。
私より、自然な私を見ていただきありがとうございます。

……………………………………………

　話してみながら心の声の感じかどうかを確かめる。話した感触に意識を向けてみるのです。話し相手が何のジャッジもしない、ただの鏡になっている場合は、自分の声に気付きやすいかもしれません。

　自分の中の輝きのようなもの。
今回のセッションは、そちらに気づかれたみたいでした。　
　　

今日はこちらの質問はいかがでしょうか？

自分の心で感じていますか？

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Category ：: 未来が見えないで悩んでいる人へ

変わろうと思っても、でも、今のままでも別にいいと思えるし、いや、でも変わりたい…悩み。

posted on2012年05月17日01:05

by 堀口ひとみ

　新しいことをしたいと思っているけれど、何をしたいのか分からなくて、とにかく頭の中を整理したいということで対面セッションでした。

　同じ会社で16年勤めているようです。何でも一生懸命にするタイプで、体を壊すくらいに猛烈に働くこともあったとか。仕事をいかに楽しむか？　についても、色々考えて、実行もしてきたようでした。

　今は、仕事も慣れて、会社のスピードも緩やかになって、頑張っていた時期に比べると5割くらいの力で働けてしまう自分に、ちょっと力が有り余っている感じもするそうです。

　だからと言って、お給料も悪くないし、仕事も慣れているので、転職をして…というわけでもない。だけど、変わりたい。どう変わっていったらいいのか？　変わろうと思っても、でも今のままでも別にいいと思えるし、いや、でも変わりたい…と、1人で考えていると堂々巡りになって、結局どうしたいのか？　分からなくなってしまうようでした。

　現在、会社の仕事は、早く帰れるようになったので、お稽古ごとや、忙しかった頃にできなかったような活動も少しずつはしているとのことでした。
　でも、何をしたいのか？　コレというのがまだよくわからないのだそうです。
　前回お会いしたときは、「ゆっくりしたい」というのもおっしゃっていたので、その状態が叶っているといえば叶っていました。

　また、今は、昔のようにあまり考えないで決定する自分ではなく、10日くらい考えて、ようやく予約をするとか。以前よりも、決定するスピードが鈍っているのではないかということも不安のようでした。

　「10日で決められるのなら、全然遅くない」と言ったら、笑っていらっしゃいました。（笑）

　急いで決めようとすると、決定するための条件を頭で探して決定に持って行ってしまうということもあるのです。頭の回転が速い人ほど、ありそうかもしれませんね。

　段々と自分の最近気になることを話されていくうちに、自分の周りにいる、自分の仕事を持って働いている人たちの話が多く出てきました。

　先日、その方のご友人が、著名人たちのある集まりに誘ってくれたそうです。みんなとてもゆったりとして、気配りのできる優しい方ばかりのようでした。そんな中、自分だけが会社員だったそうです。

　色々な人に「何をしているのですか？」と聞かれたときに、「私はこれです」と言えない、恥ずかしいような、言いにくい気持ちを持ったのと同時に、「私はこれをしてます」と言ってみたい、とも感じたようでした。

　「恥ずかしい気持ち」。私は、そこが気になり始めました。
　相手と共感できるところがありそうだと思ったので、過去の私の「恥ずかしい気持ち」について、心の検索をしてみました。

　私がアパレルに入った頃、「アパレル店長です」と言うのに恥ずかしい気持ちを持ったことがありました。肩書きはあるのだけれど、なんとなくイスにちゃんと座れていない感じです。

　しかし、店長として結果を出した後から、「アパレル店長をしています」と言うことに、抵抗がなくなりました。
　特に、自分でお仕事をされている方とお会いすると、「今度コーディネートしてくださいね」と言われ、必ずと言っていいほど、ご来店くださいました。
　私からしたら、そんな方々が、「作家です」とか「社長業です」とおっしゃるのを聞いて、「私もそう言いたいなぁ」という思いはありました。

　そこで、クライアントさんの気持ちの整理について、一つの考え方が出てきました。
「恥ずかしい気持ちを認め、自分もそうなりたいという気持ちも認めてみる」ということです。

　「私もそうなりたいです」。
そこを認めたら、まだ、なっていない自分に、引け目とか恥ずかしさとか、全く消えていました。
　その時点での真実は、「私は店長をしていて、そのうち独立をしたいと思っている」です。

　実際、独立前に、既に個人でお仕事をされている方に、沢山お会いしました。お食事へ行ったり、お家、オフィスに遊びに行かせていただいたりしました。
　その体験を積み重ねることで、「私もそうなりたい」から、「きっとそうなれる」と信じられる状態になっていきました。

　ということは、今のクライアントさんの状態を「今は、会社で働きながら、次の自分らしい仕事を探しています」と決めることで、頭と心の整理もつくかもしれません。

　ちょうど、仕事にも余裕が出てきて、仕事以外の活動もし始めているし、友人に誘われた集まりで、気持ちを揺れ動かされたし、無意識の流れともリンクしていそうです。

　私の父は、40代後半から、専門学校へ通って手に職を付けました。そのクライアントさんのお姉さんも、子育てしながら勉強もして、最近開業をしたばかりだそうでした。
　人生いつの地点からでも、自分らしい仕事がしたいと思ったら、始められるチャンスがあるのですから、ゆっくり探してみてもいいのではないでしょうか。

　「今、自分らしい仕事を探し始め出したところにいる」。
自分の今の状態を言い表すことができたことで、スッキリとされたようでした。

　今日はこちらの質問はいかがでしょうか？

心に秘めている夢は何ですか？

Category ：: 未来が見えないで悩んでいる人へ

ひとみずむアワード2012の準備　（当日進行パワーポイント）

posted on2012年05月16日00:58

by 堀口ひとみ

ひとみずむアワードの当日進行のパワーポイントを作っていました。
作ってみてから気づいたのですが、私がどのプログラムにも出ており、
自分で作りながら驚いてしまいました。

去年は、司会を手伝ってくださるMAYAさんが、
「コーチは主催者ですから、あまり出られないでいいと思いますよ」
とご提案してくださったので、逆に、出るのは歌くらいにしておこう
という内容だったのです。

しかし、今回は、書いてくださったクライアントさんのインタビューとして、
徹子の部屋を模して行う、「ひとみずむの部屋」コーナーがありまして、
私はインタビューするという役があります。
対話とインタビューは違うのでインタビューの用意もしておかないといけません。

これは人に頼めるものではないので、出るなら出るで、
しっかりパーソナリティーを務めようと思います！

そして、また『ブーゲンビリア』を歌うのですが、
税理士さんが、「ボイトレ代、経費に使っているんですから歌ってください（笑）」
と言うので、歌うことになったのです。

私一人だけ歌うのもあれなので、ギター伴奏を頼んでいる、
僕の中の「のび太」さんにも、「弾き語り」依頼しました。笑
「のび太さーん！」頼みますよ。

先日たまたま撮った、のび太くん。

今回は、音響さんも依頼しています。
クライアントさんで、理系の方がいらっしゃるのです。
ご夫婦でご参加ということで嬉しいです。

前回の反省点としては、用意していた音声ファイルを開くのに
時間をかけ過ぎてしまったことです。
なので、今年は、パワーポイントのスライドに動画ファイル、音声ファイル
をクリックするだけで作動するように仕組んでおきました。

あとは、依頼したＴさんに、「ドラの音」のタイミングや、
音楽を流すタイミングを当日覚えていただくことです。
ここまで準備しておけば、今年はもたつかないでしょう。

そして、メインイベントは、『ひとみずむ大賞の発表！』です。
大賞を決めていただくのは、読者の皆様です。
「ひとみずむアワード投票」のご協力をお願いしております。

　選挙速報　

まだ2日目なのですが、今のところ満遍なく票が分かれているという事態に？！
見事すぎて驚きます！なので、どんどん投票をお願いしたいと思っています。

お忙しいところ大変恐縮ですが、
数字だけ書いてメールする簡単なものになります。
5/26までにご協力お願いいたします。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆

■『ひとみずむ4』閲覧ＵＲＬから作品をご確認くださいませ。
★ http://pearl-plus.me/hitomism4/ (スマホ・ＰＣサイト）

■ノミネート作品はこちらになります

45 ヴェルサイユ宮殿への道で　emi
46 じたばた　imai
47 わたしも伝説のチームになる！saori
48 見えていなかったもの ako
49 私にできること noriko
50 僕の中の「のび太」 ueno
51 現状突破せよ tamaki
52 記憶と真実 yukari
53 鉄棒のある庭 nohara
54 ごめんなさい sola
55 でも…どうしよう…？ masako

■投票　番号だけ書いて頂ければ結構です。
　（ご感想もございましたらお願いします）

　　例）56番

<投票先> メルマガに返信していただくか、以下のフォームよりお願いします。

フォームにリンクします。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆

製本は、22日仕上がりの予定です。
アワードまであと11日です。

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Category ：: ひとみずむ90DayCochingStory

相手が話している間に自分の言いたいことが出てきちゃって、話を冷静に聴けていないのではないかという悩み。

posted on2012年05月15日02:35

by 堀口ひとみ

　相手の話を十分にヒアリングする必要のあるお仕事についていらっしゃる方で、相手が話している間にいろいろと自分の言いたいことが出てきちゃって、話を冷静に聴けていない自分を感じたそうです。「どうすれば話を淡々と冷静に聴けるようになるのか？」がテーマでした。

　話を冷静に聞けない理由として、相手の人の話が止まりそうもないから、早くまとめてしまいたいというのもありそうでした。相手の相談と専門的見地から整理することもお仕事だからです。しかし、途中で、まとめあげようとするほど、相手は、「ああ言えば、こう言う」になってしまうと。

　「現状、どれくらいの時間、話を聞き続けるのか？」と聞いてみると、「聴くようにしようと思った場合10分」のお答えが返ってきました。もし、その相手の話を聞き続けたら、3，4時間は話してきそうだと思えるほどなのだそうです。だから、ちょうどいいところでまとめて、次に行きたいというのもありそうでした。でも実際に3，4時間聴いてみたのかと言うと、それはしたことはないとおっしゃっていました。

　私は、人の話を止めようとすることはなく、その人の話を、例えばグレープフルーツを絞って、もう1滴もでないだろうところまで聴くように心がけています。
　
　
　私の経験からすると、長くても60分です。60分くらいだったら、ずっと話をしてもらえばいいのだと思います。大抵30分くらいで止まる傾向です。逆を言うと、最初に「話すのが苦手なんですよ」とおっしゃる方ほど、実は30分間話しているかもしれません。

　また、相手の話を聞いている時に、私は相手の話の内容に集中しているので、何を言おうかどうかは全く考えていません。相手は何を話そうとしているのか？　聴き逃さないため、メモを取りながら聴いているのです。メモを取るのは、正確なフィードバックシートを送るためというのもあります。実際、メモを取る方が、「無」にはなりやすい気がします。

　そして、相手の話が止まったところで、そのメモ（全体）を改めて通してみて、相手が見えていない事実や考えをフィードバックしています。

　相手の話を聞いている時に、何かを言おうとしていては、その何かを言おうと考えている瞬間、相手の話を聴き逃していると思います。集中は、やはり一つのことで精いっぱいでいいのだと思うのです。

　今は、精一杯聴くに集中していますが、以前の私は、言いたいことがやはり出てきていました。これを抑えるきっかけになった出来事があります。
　
　4年前くらいのセッションでのこと。クライアントさんの話を聴いている途中に、ふと言いたいことがあってクライアントさんに伝えたら、あとからメールがきて「コーチは判断しないんじゃないですか？」と。確かにそう習ったと、頭で分かっていたのですが、実際にクライアントさんに注意を受けて、その時初めて、「判断しない」の意味を理解出来たのです。クライアントさんには、すぐに謝罪をしました。

　そのクライアントさんは、忠告ができるタイプの方だったので、私も改善することができましたが、もしかしたら、何も言えずにいたクライアントさんもいらしたんだろうな…と、プロとして失格だと、全体に謝罪したい気持ちにもなりました。

　いまでこそ、失敗談としてさらりと語れますが、とても自分に罪悪感を感じました。苦しくて仕方なかったのですが、プロとしてやっていく以上、乗り越えなければならない壁だと感じ、自分を修正していきました。まさに修行のようでした。

　「途中で言いたいことが出てくる＝相手の感情に振りまわされている」という見方もできます。最後まで聴くには、自分の中の感情も穏やかにして行く必要もあったと感じています。そのあたりも、6月の「聴くことは幸せにつながる」セミナーで言語化してみたいところです。

　ここでは、話を淡々と聴けるポイントを手順としてまとめてみました。
「聴きながら考え、言いたいことが出てきたら途中で言う」よりも、「聴く」「考える」「言う」を1つずつすることだと思います。
　　
　このセッションでは、時間がまだあったので、次のテーマにも取り組んでいったのですが、次のテーマも、「相手の感情に振り回されやすい」というところでつながっていました。そうなりやすい場面をスローモーションで一つ一つ分解するように見ていくと、内側の「気づいて欲しい気持ち」が見えてきたのでした。

　今日はこちらの質問はいかがでしょうか？

じっくりと話していますか？

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Category ：: 対話のヒント

株式会社パールプリュス　
代表取締役堀口ひとみ
★FaceBook

　1975年東京生まれ。大学卒業後、日本マクドナルドに入社。5年間の店舗勤務を経て、2002年アパレル業界に転職。2004年リステア渋谷店の店長時代に始めたブログが、人気ブログランキング「ファッション部門」第1位となる。月次売上高も前年対比1400万円アップを達成した。2006年6月に独立。2007年1月生涯学習開発財団認定コーチ取得。2009年3月株式会社パールプリュス設立。現在、コーチとして、その人本来の力に気付きを与えるサポートをしている。
　独立してから月50～80回のセッションを約7年間継続して行っている。クライアントの範囲は幅広く、会社員、管理職、主婦、店長、個人事業主、経営者など。

　今後も「聴く仕事」を深めながら、「聴くことは幸せにつながる」を広めていきたいと思っています。

　こちらのブログは、「自分の中に答えを見つけるための考察」を書いています。コーチには守秘義務があり、本文中のセッションのエピソードは脚色してあります。

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90日コーチングのご案内
まずは90日間、自分のことについてじっくり
考える時間を持ってみませんか？

その人本来の力に気付くところから、自分らしい行動が始まり、願っていたことが近づいてくるのだと思います。内側の声を聞いて進みたいと思ったら、コーチをつけるタイミングです。

★単発セッションのご案内
いま、モヤモヤしていることをクリアにしたい方や、コーチングセッショを体験してみたい方にオススメです。

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堀口ひとみ公式ＨＰ

朝になったり、夜になったり、虹が出たり、流れ星があったり、妖精が飛んでいたりする私の部屋がモチーフのＨＰです！

■イベント・セミナーのご案内

★第2回『Hitomism Award2012』開催決定。参加者募集中！
今回の『ひとみずむ４』の中から、監督賞・作品賞・脚本賞そして、ひとみずむ大賞が決まります！

日程：2012年5月27日（日）
＠帝国ホテル　蘭の間　18時～20時
ひとみずむ４の中から「ひとみずむ大賞」が決まる！アワードは誰の手に！
読者の皆さまのご参加待ちしております！

★堀口ひとみ2年ぶりにお話します！
「聴くことは幸せにつながる」セミナー

初開催!!
■6月23日（土）13:30-17:30＠銀座
（セミナー＋電話コーチング）

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★予告　堀口ひとみ＆播磨弘晃　
夏コミコレクションテーマ「曖昧」

■7月7日（土）11:00-18:00＠銀座
（セミナー＋電話コーチング）

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■無料ダウンロードの冊子など

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■コーチングセッションでの問いかけで、視点が変化し、気づき、景色が変わっていくストーリー『ひとみずむ』１・２・３・４

『ひとみずむ１．２．３・４』全710Ｐがダウンロードできます。

内容のテーマ■リーダーシップ・マネジメント ■転職■独立■個人事業主・経営者■接客・販売■パートナー、家族とのコミュニケーション
■自分を変えたい■自己探求①■自己探求②

堀口ひとみのクライアントが、堀口ひとみとのコーチングセッションで、どう自己探求し、どのように人生が変化していったのかについて、クライアント側の視点から執筆したものです。2009年の『ひとみずむ１』からスタートし、2012年の今回は『ひとみずむ55』まで進行中。執筆してくださったクライアントの皆様に感謝いたします。

■独立までのストーリー『かないずむ』
自らの独立までの軌跡を描いた『かないずむ』*は１カ月で1050人のダウンロードを記録。*「かないずむ」とは、私のメンターである美容師金井豊氏（株式会社アットリッチ代表取締役/RITZオーナー）と私がやり取りをした実際のメール本文を公開することで、独立起業を果たすまでのいきさつをリアルに描いた全269ページのストーリーです。こちらから無料ダウンロードできます。

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変わろうと思っても、でも、今のままでも別にいいと思えるし、いや、でも変わりたい…悩み。

ひとみずむアワード2012の準備 （当日進行パワーポイント）

相手が話している間に自分の言いたいことが出てきちゃって、話を冷静に聴けていないのではないかという悩み。

ひとみずむアワード2012の準備　（当日進行パワーポイント）